台灣瑜珈協會2017年研習課程-當呼吸遇上瑜伽 - 探索內在與外在的結合

2017/07/05大甲店


如何去深呼吸,許多人知道該如何呼吸卻不知如何練習呼吸法,在瑜伽的世界裡,呼吸扮演著很重要的角色。 無論是初學者或已經練習一段時間的老師們,都可以參與這趟呼吸法的瑜伽旅程。

How to breathe? in the yoga world, breathing plays a very important role. A lot of people know how to breathe, but they don’t know how to practice breathing. No matter you are beginer or yoga teacher, you can participate and practice in this yoga journey.


第一階段:關於呼吸的知識瑜伽與呼吸的練習
時間:13:30-14:30
  • a.呼吸法的練習
  • b.呼吸法與敗日式的練習
  • c.呼吸與體位的練習

第二階段:背部練習的技巧
時間:14:40-16:10
  • a.瑜伽練習中如何強壯你的背部
  • b.練習後如何讓背部得到舒緩

第三階段:最終互動
時間:16:20-17:00
  • a.問答時間
  • b.梵唱與脈輪之旅